Tips Puasa: 7 Hari Pertama dengan Oralit

nina.my.id - tips puasa 7 hari pertama puasa dengan konsumsi oralit membantu menjaga hidrasi dengan oralit puasa lebih mudah dengan oralit tidak gampang haus saat puasa dengan minum oralit

Halo sodara pembaca! Puasa sudah menginjak hari ketujuh, tinggal 23 hari lagi menuju hari raya. Hehe. Semoga puasa kita senantiasa diberi kelancaran ya!

Testimoni

Manfaat

Beberapa waktu lalu, mbak Nin-that’s what my friends called me- telah menulis Tips Puasa: Menjaga Hidrasi dengan Oralit, Apakah Efektif?. Selama 7 hari pertama puasa, ada beberapa manfaat yang dirasakan setelah memasukkan oralit ke dalam menu santap sahur. Manfaat tersebut adalah:

• Badan terasa lebih segar.
• Rasa haus tidak begitu terasa dan tenggorokan tidak kering.
• Aktivitas dapat dilaksanakan dengan lancar hingga magrib menjelang.

Pada puasa kali ini, yang paling penulis rasakan adalah tingkat energi penulis yang lebih baik. Dengan tingkat aktivitas dan mobilitas yang relatif sama, penulis merasa lebih berenergi dan tidak kelelahan. Alhamdulillah aktivitas bisa dijalankan dengan optimal, seperti pada bulan-bulan biasa.

Efek Samping

Sejauh ini, penulis belum merasakan efek samping apapun dari tips ini.

Namun berdasarkan sumber, efek samping yang mungkin dialami saat mengonsumsi oralit di antaranya:

• Mual
• Muntah
• Kehilangan nafsu makan
• Kebingungan
• Rasa haus
• Kerusakan ginjal

Namun efek samping tersebut bisa terjadi jika oralit tidak digunakan dengan baik sesuai fungsi dan takarannya, karena pada dasarnya oralit digunakan untuk menyeimbangkan elektrolit di dalam tubuh.

Fakta Ilmiah tentang Oralit

Oralit atau dalam bahasa Inggris disebut dengan Oral Rehydration Salts (ORS), atau Oral Rehydration Solutions, biasa digunakan untuk membantu meredakan gejala diare.

Saat beraktivitas, tubuh melepaskan garam dan air di dalam tubuh, dan di sini Oralit memiliki peran. Oralit mengandung elektrolit dan karbohidrat yang mampu meningkatkan penyerapan air di dalam tubuh, dan regain energi. Dengan begitu, tubuh cukup menyimpan cairan untuk seharian.

Jangan Gunakan Oralit

Oralit mampu mempengaruhi keseimbangan elektrolit di dalam tubuh, sehingga untuk pembaca yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, tidak disarankan untuk menerapkan tips ini.

Di antaranya:

• Memiliki kelainan ginjal.
• Memiliki Diabetes.
• Memiliki kondisi gagal jantung.
• Sedang dalam pengobatan penyakit jantung ataupun tekanan darah tinggi.

Untuk kondisi kesehatan lainnya, diperlukan konsultasi dari dokter yang memastikan bahwa Oralit aman untuk dikonsumsi oleh pembaca.

Sebelum menerapkan tips apapun yang didapatkan dari internet, akan lebih bijak jika pembaca mencari informasi lebih lanjut. Hal itu bertujuan untuk mengetahui dengan pasti, apa yang akan terjadi pada tubuh pembaca jika menerapkannya. Seperti nasihat yang ada, beramal tanpa ilmu itu layaknya orang buta. Hehe.

Semoga puasa tahun ini dapat menjadikan kita pribadi yang lebih baik! Semoga tulisan kali ini bermanfaat ya!